Más de 200 asteroides bombardean Marte cada año...

Científicos de la Universidad de Arizona (EE UU) que participan en la misión Mars Reconnaissance Orbiter (MRO) de la NASA han calculado que el planeta rojo es bombardeado por más de 200 pequeños asteroides o fragmentos de cometas cada año. Estos impactos originan cráteres con diámetros de 3,9 metros de ancho como mínimo, que están siendo estudiados por los expertos. En total, los científicos calculan que, en un solo año, los impactos afectan a una superficie del tamaño del estado de Texas (Estados Unidos).

Concretamente, usando imágenes tomadas con el aparato HiRISE los investigadores han identificado 248 impactos relativamente recientes en la superficie de Marte. En las imágenes analizadas se puede observar cómo están las diferentes zonas antes y después de los impactos. Esta combinación de fotografías ofrece un nuevo modo eficaz de medir el índice de impactos que sufre Marte. Y, según los científicos, a raíz de los datos obtenidos cabe sospechar que algunos de los cambios recientes en su superficie podrían ser consecuencia del cambio climático que afecta al planeta rojo.

Si los mismos cuerpos rocosos que golpean Marte, con diámetros de 1 a 2 metros, alcanzaran la Tierra, se desintegrarían antes de llegar al suelo. Sin embargo, en el planeta vecino llegan a crear cráteres porque la atmósfera marciana es "mucho más fina que la terrestre", concluyen los autores del trabajo.

Frases de Mark Twain...

Mark Twain(1835-1910), conocido por el seudónimo, fue un popular escritor, orador y humorista estadounidense...

-"Un hombre con una idea nueva es un loco hasta que la idea triunfa." 

-"Para Adán, el paraíso era donde estaba Eva."

-"Es mejor tener la boca cerrada y parecer estúpido que abrirla y disipar la duda."

-"La buena educación consiste en esconder lo bueno que pensamos de nosotros y lo malo que pensamos de los demás."

-"Hay muy buenas protecciones contra la tentación, pero la más segura es la cobardía."

-"Si dices la verdad, no tendrás que acordarte de nada."

-"El trabajo consiste en lo que un organismo está obligado a hacer; el juego consiste en lo que un organismo no está obligado a hacer"

-"Para lograr todo el valor de una alegría has de tener con quien repetirla."

-"He descubierto que no hay forma más segura de saber si amas u odias a alguien que hacer un viaje con él."

-"Todo hombre es como la Luna: con una cara oscura que a nadie enseña."

-"El hombre es un experimento; el tiempo demostrará si valía la pena." 

-"¿Por qué nos alegramos en las bodas y lloramos en los funerales? Porque no somos la persona involucrada."

-"Nada necesita tanto una reforma como las costumbres ajenas."

-"Honestidad: la mejor de todas las artes perdidas." 

-"Hay tres clases de mentiras: La mentira, la maldita mentira y las estadísticas."

-"Nunca he permitido que la escuela entorpeciese mi educación."

-"El hombre es el único animal que come sin tener hambre, bebe sin tener sed y habla sin tener nada que decir."

-"La gran diferencia entre un gato y un mentiroso es que el gato tiene apenas nueve vidas."

-"La diferencia entre la palabra adecuada y la casi correcta, es la misma que entre el rayo y la luciérnaga."

-"La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa."

-"El cielo se gana por favores. Si fuera por méritos usted se quedaría afuera y su perro entraría."

-"El arte de vivir consiste en conseguir que hasta los sepultureros lamenten tu muerte."

-"Suelen hacer falta tres semanas para preparar un discurso improvisado."

-"Conoce primero los hechos y luego distorsiónalos cuanto quieras."

-"Vamos a plantearnos que estamos todos locos, eso explicaría como somos y resolvería muchos misterios."

-"Si es un milagro, cualquier testimonio es suficiente, pero si es un hecho, es necesario probarlo."

-"Si la verdad es nuestro más preciado tesoro, bien haremos en economizarla."

-"En dos ocasiones no debería jugar el hombre; cuando no tiene dinero y cuando lo tiene."

La mejor canción para combatir el miedo a volar...

'Someone Like You' de Adele es la canción idónea para que las personas con miedo a volar afronten un viaje en avión, según ha revelado un estudio encargado por Spotify, que sostiene que esta tonada puede ser considerada "el antídoto perfecto" contra la fobia a coger un vuelo.

En concreto, el trabajo, del que se hace eco Europa Press, expone que las canciones con un tempo lento, como es el caso de la interpretada por la británica, son "ideales" para calmar los nervios y que tanto las que estimulan tanto el "lado lógico" del cerebro, el hemisferio izquierdo; como las que activan el lado emocional, que domina el hemisferio derecho, "reducen la ansiedad".

La canción 'Someone Like You', por la que Adele fue mundialmente reconocida, tiene un tempo de 67 latidos por minuto y, además, ofrece "tonos armoniosos", tal y como explica Becky Spelman, directora de la investigación y psicóloga especializada en ansiedad de la Private Therapy Clinic de Londres (Reino Unido). A su juicio, respirar a la vez que la música con un bajo latido por minuto y a un ritmo controlado y reducido "baja la frecuencia cardiaca y la presión arterial y, a su vez, reduce la ansiedad". 

Dentro de la lista de reproducción de Spotify titulada 'Calming Music To Fly To', seleccionada para afrontar el miedo a volar, se encuentran otros temas como 'Orinoco Flow (Sail Away)', de Enya; 'Piano on The Beach', de Liborio Conti; o 'Better Together', de Jack Johnson. Todos ellos pueden escucharse "antes y durante un vuelo", asegura la experta.

Duelo o depresión tras la muerte de un familiar...

Si has perdido a un ser querido, es posible que pases por todo tipo de emociones. Es probable que estés triste, preocupado o asustado. Tal vez no estés preparado, estés impresionado o confundido. Puedes sentirte enojado, engañado, aliviado, culpable, exhausto o simplemente vacío. Tus emociones pueden ser más intensas o más profundas que lo habitual, o estar entremezcladas de una manera que nunca habías experimentado.

Algunas personas les cuesta concentrarse, estudiar o comer cuando están atravesando una etapa de duelo. Otras pierden el interés por actividades que solían disfrutar. Algunos se enfrascan en juegos de computación o beben o comen en exceso. Y otras personas se sienten adormecidas, como si nada hubiese ocurrido.

Todas estas emociones son reacciones naturales frente a la muerte.

¿Qué es el duelo?

El duelo es la reacción emocional, física y espiritual en respuesta a la muerte o una pérdida. Las personas que están de duelo pueden experimentar los siguientes cambios:

-Sienten emociones fuertes, como la tristeza y la ira

-Tienen reacciones físicas, como falta de sueño o sensación de náusea.

-Tienen reacciones espirituales frente a la muerte. Por ejemplo, algunas personas se cuestionan sus creencias y se sienten muy decepcionadas de su religión mientras que otras descubren que su fe es más fuerte que nunca.

-El duelo no siempre se relaciona con la muerte.

Existen muchos tipos de pérdidas y no todas tienen que ver con la muerte. Una persona también puede hacer duelo tras la ruptura de una relación íntima o después de que uno de los padres, un hermano o un amigo se muda.

No importa cómo elijas pasar tu duelo, no existe una manera correcta de hacerlo. El proceso de duelo es gradual y dura más en algunas personas que en otras. Puede haber momentos en los que pienses que nunca disfrutarás de la vida de la misma manera, pero ésta es una reacción natural después de una pérdida.

Cuidarte a ti mismo

La pérdida de un ser querido puede ser estresante. Cuidarte a ti mismo en cosas pequeñas, pero importantes, puede ayudarte a enfrentarla. Aquí hay algunas cosas que quizás te ayuden:

-Recuerda que la aflicción es una emoción normal. Debes saber que la aflicción puede desaparecer (y va a desaparecer).

-Reúnete con otros. Incluso las reuniones informales de familiares y amigos brindan una sensación de apoyo y ayudan a la gente a no sentirse tan aislada durante los primeros días y semanas del duelo.

Cuando puedas, habla de ello. A algunas personas les ayuda contar la historia de su pérdida o hablar de sus sentimientos. En ocasiones, una persona no tiene deseos de hablar. Eso también está bien. Nadie debe sentirse presionado a hablar.

-Exprésate. Aun cuando no sientas deseos de hablar, encuentra maneras de expresar tus emociones y tus pensamientos. Comienza a escribir un diario sobre los recuerdos que tienes de la persona que perdiste y de cómo te sientes desde la pérdida. O escribe una canción, un poema o un tributo a la persona que falleció. Puedes hacerlo de manera privada o compartirlo con otros.

-Haz ejercicio. El ejercicio puede cambiar tu humor. Puede resultar difícil sentirse motivado; por lo tanto, modifica tu rutina normal si es necesario.

-Aliméntate bien. Seguramente tengas deseos de saltear comidas o quizá no tengas hambre, pero tu cuerpo necesita comida nutritiva.

-Únete a un grupo de apoyo. Si consideras que puede interesarte concurrir a un grupo de apoyo, pregúntale a un adulto o a un consejero escolar cómo unirte a uno. Lo que debes recordar es que no tienes por qué estar sólo con tus sentimientos o tu dolor.

-Expresa y libera tus emociones. Si tienes deseos de llorar, no te reprimas. No te preocupes si escuchar determinadas canciones o realizar algunas actividades resulta doloroso porque te trae recuerdos de la persona que perdiste. Esto es normal. Después de un tiempo, será menos doloroso.

Crea un memorial o un tributo. Planta un árbol o una planta, o recuerda a la persona con algo saludable, como participar en una maratón o caminata a beneficio (por ejemplo, una carrera por el cáncer de mama) en honor del ser amado.

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Los momentos están para vivirlos...

Hay momentos en la vida que nos marcan para siempre, dejan huellas que nada puede borrar porque, quedan marcadas en nuestros corazones.

Momentos imborrables, muchas veces debido a amores que murieron por un error que cometimos, o errores de ellos mismos pero en los que ninguno tuvo la humildad pedir disculpas, errores por los que dejamos atrás aquello que con un poco más de esfuerzo nos pudo haber hecho felices y dar otro rumbo a nuestra vida.

Pero ya es tarde, por eso se llaman “momentos” y si no sabemos guardarlos o cuidarlos se nos van como agua entre los dedos. No trates de olvidar o de estar pensando en lo que no hiciste, eso ya pasó, no hay vuelta atrás, sólo queda seguir adelante atesorando todos los bellos momentos que la vida nos regaló, que en su tiempo no lo valoramos.

Conserva en un lugar de tu corazón todo lo vivido, lo que has llorado y lo que has reído; son momentos que te acompañarán cuando llegue el otoño a tu vida y un día te sorprenderás volviendo la vista atrás y sintiéndote feliz por haber amado y sido amada.

― Atesora los buenos momentos.

Aunque esa relación no prosperase, no permitas que las sombras de la tristeza borren tus momentos, no permitas que nadie te borre los recuerdos. Sembraste amor en otra persona y ese es un sentimiento que no todas lo saben dar; si amaste y te amaron y si no recibiste lo que diste que tampoco te importe, has sido una persona privilegiada, hay que echar las migas de pan en el agua, habrá quien se beneficie con tu acto de amor.

Siempre hay que darlo todo, no guardarse nada, aprender de los errores y ser humildes, desgraciadamente esto es algo que aprendemos cuando ya hemos cometidos los fallos, pero te queda la oportunidad de enseñar a los tuyos la nobleza del perdón y del no guardar rencor a nadie, sólo así lograremos ser felices.

Quizás para nuestra vida ya pasó el tiempo, pero son cosas que podemos enseñarle a nuestros hijos para que nunca pierdan los momentos más bellos de la vida, porque después sólo quedan preguntas que nunca tuvieron respuestas.

Procura no retrasar las cosas, olvidar y conservar recuerdos te dará más alegría y felicidad a tu vida, cada día que pasa debes decir:

¡Hoy es un nuevo día para mí! Haré que cada minuto y cada hora que pase sean especiales, porque de eso se trata la vida, de vivir los momentos, ya sean felices o tristes, hay que vivirlo, porque ningún día es igual a otro…

¡Hoy voy a vivir mis momentos así conservaré en mi corazón la historia de mi vida!

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El estrés en el trabajo aumenta los niveles de grasas en la sangre...

Investigadores españoles de la Universidad de Santiago de Compostela y el Hospital Virgen de la Victoria de Málaga han estudiado cómo afecta el estrés en el trabajo a la salud cardiovascular. Los resultados, dados a conocer en el Scandinavian Journal of Public Health, asocian esta situación con alteraciones en el metabolismo de los ácidos grasos en el organismo.

En concreto, a partir de una muestra de más de 90.000 empleados que acudieron a realizarse un reconocimiento médico, el psicólogo clínico Carlos Catalina y sus colegas identificaron que "los sujetos que declararon haber experimentado dificultades para hacer frente a su trabajo durante los últimos doce meses (un 8,7 % de la muestra) contaron con un mayor riesgo de padecer dislipidemia”, según declaraciones de Catalina realizadas a agencia SINC. Las dislipidemias o dislipemias son trastornos del metabolismo de las lipoproteínas, que pueden manifestarse por una elevación del colesterol total, de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y de las concentraciones de triglicéridos, así como por una disminución de las lipoproteínas de alta densidad (HDL).

En el estudio llevado a cabo, los trabajadores con estrés laboral mostraron mayor probabilidad de sufrir niveles anormalmente altos de colesterol LDL (el llamado colesterol "malo"), niveles excesivamente bajos de colesterol HDL (colesterol "bueno") y un potencial de obstrucción de las arterias por acumulación de placa ateroma (depósito de lípidos) en las arterias.

Frases de Isabel Allende...

-"Memoria selectiva para recordar lo bueno, prudencia lógica para no arruinar el presente, y optimismo desafiante para encarar el futuro."

-"Pero nunca más es mucho tiempo. Así he podido comprobarlo en esta larga vida."

-"El que busca la verdad corre el riesgo de encontrarla."

-"La infancia feliz es un mito."

-"Vengo del llamado tercer mundo. ¿Cuál es el segundo?"

-"No se puede encontrar a quien no quiere ser encontrado."

-"Tenía un pie en la ilusión obligada y otro en la realidad secreta."

-"Lo puedo leer en tus ojos, vienes de una noche de amor."

-"El orgullo de quien se cree hermosa daba a su andar un ritmo insolente." 

-"Si escribo algo, temo que suceda, si amo demasiado a alguien temo perderlo; sin embargo no puedo dejar de escribir ni de amar."

-"Un hombre hace lo que puede. Una mujer hace lo que el hombre no puede."

-"Escribir es como hacer el amor. No te preocupes por el orgasmo, preocúpate del proceso."

Causas del consumo de droga en la escuela...

Entre las principales causas que se encuentran en el comienzo del uso de las drogas en la escuela, principalmente destacan las siguientes:

1. Por presión-> Los adolescentes que consumen drogas habitualmente intentan convencer a los demás para que les acompañen en su hábito.

2.Por curiosidad-> Los adolescentes empiezan a consumir para ver que se siente, pero tienen el riesgo de volverse adictos.

3.Por ignorancia-> Cuando alguien consume drogas y descubre que con ella se olvida de sus problemas (cosa que es totalmente incierto), es seguro que cada vez las consuma en mas cantidad y sin darse cuenta, cuando se quieren dar cuenta ya son adictos.

4.Por soledad-> Como seres humanos siempre sentimos la necesidad de pertenecer a algo, a una familia, a un grupo de amigos, etc. Cuando llegamos a sentir soledad hacemos cualquier cosa con tal de pertenecer a un grupo y no sentirnos solos.

Todos los niños, los adolescentes, los jóvenes y los adultos están ante la tentación de usar drogas, no importa su condición social, la escuela que frecuentan, o lo muy inteligentes que puedan ser.

En conclusión se puede decir, que entre las causas más comunes en la adicción de las drogas están: como forma de rebelión hacia la gente, para sentir que se pertenece a un grupo, pandilla o club, porque les gustan los riesgos, porque les parece divertido, porque está de moda, por ser parte de la diversión en las fiestas, porque te hace sentir mayor, como escape de las presiones de la vida moderna, por sentirse aburridos.

Algunas de las razones expuestas antes nos podrán parecer ridículas a algunos de nosotros, pero son muy reales para los niños y jóvenes, que están viviendo el problema de las drogas. Cuando se es joven, no existe el mañana, se vive en el presente. Se puede ayudar a descubrir a cualquier persona, que las drogas pueden ser peligrosos para su salud en el futuro.

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Frases de Eduardo Galeano...

-"Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos."

-"El desarrollo desarrolla la desigualdad."

-"La división internacional del trabajo consiste en que unos países se especializan en ganar y otros en perder."

-"El poder es como un violín. Se toma con la izquierda y se toca con la derecha."

-"Son los árboles que dan frutos los que sufren las pedradas."

-"Pobres contra pobres, como de costumbre: la pobreza es una manta demasiado corta, y cada cual tira para su lado."

-"Los espejos te reflejan y reflejan la realidad aunque no nos guste."

-"La historia es un profeta con la mirada vuelta hacia atrás: por lo que fue, y contra lo que fue, anuncia lo que será."

-"El código moral del fin del milenio no condena la injusticia, sino el fracaso."

-"«Países en desarrollo» es el nombre con que los expertos designan a los países arrollados por el desarrollo ajeno."

-"Los militares en el poder son más peligrosos: mienten más y roban más… porque se levantan más temprano."

-"La realidad imita a la tele."

-"Hay un único lugar donde ayer y hoy se encuentran y se reconocen y se abrazan. Ese lugar es mañana."

-"La cultura de consumo, cultura del desvínculo, nos adiestra para creer que las cosas ocurren porque sí."

-"En Washington tienen ya motivos para sospechar que los pueblos pobres no prefieren ser pobres."

-"Los nadies: los hijos de nadie, los dueños de nada."

-"Para justificarse, el terrorismo de estado fabrica terroristas: siembra odio y cosecha coartadas."

Un Día Como Hoy: 11 de Mayo de 1894...

Nace la bailarina y coreógrafa americana Martha Graham, reconocida mundialmente con el nombramiento de la "bailarina del siglo".

Martha Graham (Pittsburgh, Pensilvania 11 de mayo de 1894 - Nueva York, 1 de abril de 1991), fue una bailarina y coreógrafa estadounidense de danza moderna cuya influencia en la danza es equiparada a la que tuvo Picasso en las artes plásticas, Stravinsky en la música o Frank Lloyd Wright en la arquitectura. Para ella, la danza moderna no era producto de la inventiva, sino del descubrimiento de principios primigenios.

Frases de José Emilio Pacheco...

-"He cometido un error fatal - y lo peor de todo es que no sé cúal."

-"No, no me había curado: el amor es una enfermedad en un mundo en que lo único natural es el odio."

-"Si los indios no fueran al mismo tiempo los pobres nadie usaría esa palabra a modo de insulto."

-"Aunque parezca pleonasmo, el artista hace el bien haciendo bien las cosas."

-"El arte ha muerto. Su fantasma está más vivo que nunca."

-"Poesía no es signos negros en la página blanca. Llamo poesía a ese lugar del encuentro con la experiencia ajena."

-"En la costa se afirma que los cangrejos son animales hechizados. Son seres incapaces de volverse para mirar sus pasos."

-"Digamos que no tiene comienzo el mar, empieza donde lo hallas por vez primera y te sale al encuentro por todas partes."

-"Tal vez sólo me apropio los gestos, las palabras, los actos inherentes a la pequeña fracción de tiempo asignada a mi persona."

-"No leemos a otros: nos leemos en ellos."

-"Que terrible es amar algo, que la muerte puede tocar."

Ventajas de aprender pronto a leer...

Tanto la destreza en la lectura como las habilidades matemáticas que muestra un individuo al cumplir siete años ayudan a predecir cuál será su estatus socieconómico cuando alcance la vida adulta, según una investigación de la Universidad de Edimburgo (Escocia) que acaba de publicar la revista Psychological Science.

Usando datos del estudio National Child Development del Reino Unido, que realizó un seguimiento durante 50 años a 17.000 personas nacidas en 1958, los científicos han comprobado que los sujetos con mayor destreza matemática y que sabían leer con soltura con siete años de edad eran los que obtenían mayores ingresos económicos a la edad de 42. Concretamente, calculan que ganan en torno a 5.000 libras más cada año que aquellos menos hábiles en lengua y mates, además de tener un mejor puesto de trabajo. "Hemos demostrado que las habilidades básicas adquiridas en la infancia no son solo una cuestión curricular: influyen en cómo te va en la vida a largo plazo", afirma Stuart Ritchie, coautor del estudio, que asegura que hacen falta más análisis para separar los efectos de la genética y los efectos del ambiente en estos resultados.

Un Día Como Hoy: 10 de Mayo de 1998...

Fallece quien fue abogado y político dominicano, líder del Partido Revolucionario Dominicano... José Francisco Peña Gómez.

Fue candidato tres veces a la presidencia de la República Dominicana y ex sindico de Santo Domingo...

Se le considera, junto con Joaquín Balaguer y Juan Bosch, como una de las figuras más prominentes de la política dominicana del siglo XX...

El perro y la serpiente...

Vivían en una casa un padre con sus dos hijos y su perro, hacían todo juntos, era una familia como todas pero por un amor especial a su mascota que mas que eso era una alegría en la casa.

Un día el padre salio hacer unas cosas pendientes de la casa, cuando regreso vio que su perro tenia la boca llena de sangre, el padre al ver esto se asombro y no podía creerlo, había dejado sus hijos allí con aquel perro. Empezó a llamar locamente a sus niños y estos no contestaban, su desesperación fue tal que inmediatamente tomo el perro y fue a matarlo, luego de que lo mato fue a revisar la casa, cuando llega a la habitación de los niños vio que estaban intactos, que el perro no le había hecho absolutamente nada, al contrario su fiel amigo tenia la boca llena de sangre porque una serpiente estaba en la habitación y quería morderlos y este amigo simplemente la mato antes que le hiciera daño a esa familia con quien había compartido desde el inicio de su vida hasta su muerte.

No dejemos que la primera impresión se lo que nos lleve a cometer locuras o malas decisiones que mas adelante lamentaremos que hubiesen pasado, porque ya no se puede volverlo a remediar. Escuchemos siempre una explicación que al final no le hace daño a nadie.

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Frases de José Ortega y Gasset...

-"El enamoramiento es un estado de miseria mental en que la vida de nuestra conciencia se estrecha, empobrece y paraliza"

-"Hay quien ha venido al mundo para enamorarse de una sola mujer y, consecuentemente, no es probable que tropiece con ella"

-"La vida es una serie de colisiones con el futuro; no es una suma de lo que hemos sido, sino de lo que anhelamos ser"

-"La belleza que atrae rara vez coincide con la belleza que enamora."

-"Con la moral corregimos los errores de nuestros instintos, y con el amor los errores de nuestra moral."

-"Sorprenderse, extrañarse, es comenzar a entender."

-"El que no pueda lo que quiera, que quiera lo que pueda."

-"La mayor parte de los hombres tiene una capacidad intelectual muy superior al ejercicio que hacen de ella."

-"Sólo cabe progresar cuando se piensa en grande, sólo es posible avanzar cuando se mira lejos."

-"Lo menos que podemos hacer, en servicio de algo, es comprenderlo."

-"La vida cobra sentido cuando se hace de ella una aspiración a no renunciar a nada."

-"Lo que más vale en el hombre es su capacidad de insatisfacción."

-"Siempre que enseñes, enseña a la vez a dudar de lo que enseñes."

-"La técnica es el esfuerzo para ahorrar esfuerzo."

-"Que no sabemos lo que nos pasa: eso es lo que nos pasa."

-"En tanto que haya alguien que crea en una idea, la idea vive."

-"El pensamiento es la única cosa del Universo de la que no se puede negar su existencia: negar es pensar."

-"La máxima especialización equivale a la máxima incultura."

-"Ciencia es todo aquello sobre lo cual siempre cabe discusión."

-"El hombre se diferencia del animal en que bebe sin sed y ama sin tiempo."

-"La vida nos ha sido dada, pero no nos ha sido dada hecha."

-"La ciencia consiste en sustituir el saber que parecía seguro por una teoría, o sea, por algo problemático."

-"Dime cómo te diviertes y te diré quién eres."

-"Un historiador es un profeta al revés."

-"Evitemos suplantar con nuestro mundo el de los demás."

El niño tímido...

Los contactos interpersonales tienen mucha importancia en el desarrollo infantil y en el funcionamiento psicológico, escolar y familiar del niño. Desde su relación con sus hermanos en casa y sus primeros contactos con otros niños en la escuela infantil o en la guardería, los niños deben ir construyendo una serie de habilidades sociales, que forman parte de su educación y que de no establecerse de forma adecuada, pueden limitarle en muchos aspectos de su funcionamiento, además de producirle un gran sufrimiento emocional.

Por este motivo, es muy importante detectar a tiempo al niño tímido y dotarle de unas herramientas útiles para que pueda construir con mayor eficacia una comunicación interpersonal saludable.

¿Qué es la timidez?

La timidez en la infancia se define como una conducta que se caracteriza por un déficit acusado en la relaciones interpersonales y una tendencia estable y acentuada de escape o evitación del contacto social con otras personas.

Un niño habitualmente activo y despierto se muestra decaído, inapetente o retraído. En cambio, otro niño, en general tranquilo, presenta conductas que denotan ansiedad, inquietud, falta de atención, actividad constante, perturbaciones en el sueño, ataques de furia, etc.

La consulta con el pediatra debe ser siempre el primer paso, a fin de descartar cualquier tema orgánico. Si se demuestra que su estado físico es bueno, comenzaremos, entonces, a investigar las razones psicológicas de los cambios que llamaron nuestra atención.

Entender a un niño tímido:

1. Pensemos que los niños manifiestan sus emociones a través de su comportamiento, como así también de sus juegos y sus dibujos. Hace falta mucho recorrido para que puedan expresarse a través del lenguaje y decir por ejemplo: "mamá, estoy triste ", "echo de menos a papá" o simplemente "no sé lo que me pasa".

2. Recordemos que los niños tienen una sensibilidad mucho más rica que la nuestra para percibir las variaciones en el ambiente: están siempre pendientes de nuestra mirada, nuestros gestos, nuestras presencias y ausencias (aunque parezcan muy concentrados en otra cosa).

3. Consideremos ahora las novedades (buenas y malas) que se sumaron a nuestra vida cotidiana. Hay situaciones menos evidentes y que sin embargo los hijos presienten: discusiones entre los padres, alejamiento, enfermedad o muerte de un familiar, crisis personales, problemas laborales, económicos, por nombrar algunas de ellas.

4. Cada niño tiene su propia modalidad para comunicar su dificultad para entender lo que está pasando. Confiemos entonces en nuestra intuición de madres: encontraremos el momento más adecuado para hablar al niño, con las palabras que nos dicta el corazón, aunque sólo sea para decirle: "entiendo que para ti también es difícil todo esto, pero puedes contar conmigo, intentaré comprenderte". 

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Frases de Ralph Waldo Emerson...

-"El talento solo no basta para hacer un escritor. Detrás del libro debe haber un hombre." 

-"Más podemos conocer de una persona por lo que ella dice de los demás que por lo que los demás dicen de ella."

-"El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene."

-"Abandonar puede tener justificación, abandonarse no la tiene jamas."

-"La confianza en uno mismo es el primer peldaño para ascender por la escalera del éxito."

-"Las personas inteligentes tienen un derecho sobre las ignorantes, el derecho a instruirlas."

-"Todos los hombres que conozco son superiores a mí en algún sentido. En ese sentido aprendo de ellos."

-"El mérito que acepta el silencio como la cosa más natural del mundo es el más alto aplauso."

-"Lo que llamamos en otros pecados, consideramos en nosotros como experiencia."

-"Lo trágico de la guerra es que echa mano de lo mejor del hombre para emplearlo en la peor de las obras humanas: destruir."

-"Una injusticia hecha en perjuicio de uno solo es una advertida amenaza contra todos."

-"Los años enseñan muchas cosas que los días jamás llegan a conocer."

-"La sociedad es en todos los sitios una conspiración contra la personalidad de cada uno de sus miembros."

-"Las naciones más progresistas son siempre las que navegan más y tienen más marinos."

-"Un amigo puede compararse como la obra maestra de la naturaleza."

Un Lindo Amanecer...

Levántate y mira por las mañanas, y respira la luz del amanecer, tú eres la parte de la fuerza de la vida. Ahora despierta, camina, lucha y decídete de una vez y triunfarás en la vida.

Cuando el sol de madrugada, desgarra el negro manto de la noche, dejando ver la luz desparramada, en un lindo amanecer...

Frases de James Allen...

-"Sólo el hombre sabio, sólo aquel cuyos pensamientos son controlados y unificados, hace que le obedezcan los vientos y las tempestades del espíritu."

-"Un hombre es lo que piensa que es."

-"En todos los asuntos humanos hay esfuerzos y resultados, y la fuerza del esfuerzo es la medida del resultado."

-"Para obtener el éxito verdadero hágase estas cuatro preguntas: ¿Por qué? ¿Por qué no? ¿Por qué no yo? ¿Por qué no ahora?."

-"Los buenos pensamientos llevan hacia los buenos frutos."

-"Aquel que lleva en el corazón una visión maravillosa, un ideal noble, algún día lo realizará."

-"Hay que tener un objetivo legítimo, útil y dedicarse sin reservas a él."

-"Hoy estás donde tus pensamientos te han traído; mañana estarás donde tus pensamientos te lleven."

-"Tus circunstancias pueden no ser de tu agrado, pero no han de seguir siendo las mismas si concibes un ideal y luchas por alcanzarlo."

-"Los soñadores son los salvadores del mundo."

Frases de Lucio Anneo Séneca...

-"Nada es tan bajo y vil como ser altivo con el humilde."

-"La llaga de amor la sana quien la hace."

-"Amor por nuestra voluntad se toma, mas no por voluntad nuestra se deja."

-"Una esperanza reaviva otra esperanza; una ambición, otra ambición."

-"Ligera es la pena que puede admitir consejo."

-"Todo el mundo aspira a la vida dichosa, pero nadie sabe en qué consiste."

-"No hay mayor causa de llanto que no poder llorar."

-"La amistad siempre es provechosa; el amor a veces hiere."

-"No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho."

-"¡Estudia! No para saber una cosa más, sino para saberla mejor."

-"No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas."

-"La parte de nuestro cuerpo más sana, es la que más se ejercita." 

-"La verdadera felicidad no consiste en tenerlo todo, sino en no desear nada."

-"Cuantas gentes mienten para engañar, y cuantas otras porque han sido engañadas."

-"La recompensa de una buena acción, está en haberla hecho."

Como nació la lucha contra el dolor...

Paracelso fue un alquimista y reputado médico suizo del siglo XVI, cuyos estudios le llevaron a comprobar que las sustancias tóxicas son más frecuentes en la naturaleza que las beneficiosas, por lo que sería el primero en reconocer la importancia de la dosis en los medicamentos. A él se atribuye la frase: “Todas las cosas son venenosas y nada es inocuo. Únicamente la dosis determina lo que no es veneno.” Pero, además, fue una figura fundamental en la larga lucha del ser humano contra el dolor, al introducir el uso del láudano, una poción preparada a base de opio, para aliviar todo tipo de sufrimientos. Aunque la verdadera historia de la anestesia, tal y como la entendemos en nuestros días, no comenzó hasta el siglo XVIII con los avances en el terreno de la química de gases.

El cubo de Rubik y otros juguetes científicos...

El profesor de arquitectura húngaro Ernö Rubik trabajaba en 1974 en un objeto mecánico manipulable que le ayudara a explicar mejor la geometría tridimensional a sus alumnos. Durante el proceso, acabó creando lo que llamó cubo mágico y que se convirtió en el popular rompecabezas conocido hoy mundialmente por el apellido de su inventor. Es uno de los ejemplos más claros de interacción entre ciencia y juego, pero no el único. ¿Sabías que Meccano usó su experiencia en estructuras modulares para producir y lanzar en 2008 a Spykee, el primer robot controlable por wifi? Juguetes de toda la vida han nacido gracias a leyes físicas y matemáticas y, a su vez, también han contribuido al progreso de disciplinas como la arquitectura, la ingeniería, la robótica y la programación.

Frases de Laura Esquival...

-"Cuando uno está enamorado, mantiene su mente y su pensamiento en sintonía con el ser que ama."

-"Todo cambio interior repercute en el exterior, porque lo que es adentro es afuera."

-"Para que alguien sepa lo que es el abandono, tiene que ser abandonado."

-"El corazón no es el lugar adecuado para el odio."

-"Las palabras aunque duelan deben decirse."

-"Las emociones se viven, se sienten, se reconocen, pero sólo una parte de ellas se puede expresar en palabras o conceptos."

-"El éxito está en la vida que uno lleva, en cómo vive, cómo goza, cómo se integra, cómo disfruta de las pequeñas cosas."

-"La industria convirtió a libros y escritores en objetos de mercado."              

La Importancia de la Comunicación

La comunicación es un pilar indispensable para el entendimiento de las sociedades, es una interacción en todo el ente social. Gracias al desarrollo de la humanidad se ha ido desprendiendo las más interesantes problemáticas e inquietudes que se han ido resolviendo a través de la comunicación.

Entre la comunicación esta la verbal y la no verbal. La verbal es a través del habla, por lo que la no verbal es por consiguiente señas, signos y movimientos.

Es de suma importancia para la comunicación de todos los humanos y hasta animal, sin comunicación no hay entendimiento. Hay que tener un espacio de conocimiento y estar abierto a posibilidades continuas y recíprocas. 

La comunicación ha sufrido grandes cambios por los malos entendidos que algunas personas interpretan por algunas palabras mal puestas o mal dichas en el momento.

La comunicación nos abre un largo camino de inteligencia e interés.

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Antisocial...

No soy antisocial, solo he aprendido a adentrarme en el silencio haciéndome su mas íntimo compañero, he hecho de mi interior un universo multicolor, dejando atrás aquel mundo gris del cual emergí. No soy antisocial, es que me rehúso a seguir normas basadas en lo que otros consideran correcto o erróneo, tengo mi propia intuición sobre las cosas, la cual, como una madre celosa me advierte de los peligros que me acechan.

Prefiero la paz de un cuarto oscuro, donde al tener largas conversaciones conmigo mismo le encuentro sentido a la vida, me convierto en el más sabio de los filósofos, me permito ser tan libre como lo desee. Prefiero eso antes que el tumultuoso afán de las vanas conquistas y las falsas amistades. En ciertas ocasiones precisaría ser invisible, que nadie me notara, hacer locuras inimaginables, gritar sin ser escuchado y reír a carcajadas como un loco, pues la locura, por si no lo saben, se encuentra reprimida en todos nosotros.

Busco desmesuradamente las respuestas de aquellas cosas que ante otros parecen ser insignificantes. En ocasiones dejo la mirada extraviada entre las torres de concreto, como si se tratase de un acto sublime, prohibido, y del cual me sobresalgo de manera repentina, tropezándome con la realidad.

No soy antisocial, soy todas y cada una de las decisiones que he tomado en la vida, soy un libre pensador, un extraño más entre la multitud, otra cifra de las estadísticas. Soy como un niño pequeño, el cual queda fascinado frente a lo desconocido.

No soy antisocial, simplemente soy un soñador.

-Photo by' Luiggi Díaz and Ariel García.

-Venecia Nuñez-

Como puedo ser un líder...

Un niño le pregunta a su papá,-papi como puedo ser un líder?; el padre le responde: en esa tabla que vez allá, en ella clava un clavo cada vez que ofendas, le hagas daño a alguien o no estés haciendo lo correcto.

El niño así lo hizo cada vez que realizaba unas de esas cosas hacia el mandato, cuando termino le dijo a su padre: - y ahora papi que hago?

El padre le responde: mi niño ahora cuando hagas un bien ve sacando los clavos. - el niño cumplió tal cual le había dicho su padre.

Un día le dice: -papi ya termine-; el padre satisfecho le responde: -vez esos agujeros que quedaron y permanecerán ahí?, son muestras de lo malo y bueno al reivindicarte que fuiste.

Si hubieses clavado y no lo sacaras entonces el rencor y el mal prevalecerá a los que le hiciste daño.

No dejemos que un mal entendido o algunas personas difíciles de entender se conviertan en algo complejo para nosotros, desenterremos esas puntitas de incomodidad para que nos convirtamos en un líder.

Un líder sabe que hacer en los momentos precisos...

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